Lesaanbod
Het Sport & Bewegingsaanbod bij Stichting SBSB
Altijd een passende activiteit
Voor iedere senior vanaf 55+ heeft SBSB een activiteit die aansluit.
Van eenvoudig bewegen tot competitief sporten: een vakkundige docent zorgt ervoor dat u altijd op een plezierige en veilige manier deelneemt.
Niet alleen de fysieke kant krijgt aandacht in onze programma’s, want ook het mentale welzijn wordt positief beïnvloed als u sport en beweegt.
Daarom is ons lesaanbod ook recent uitgebreid met Cognitieve Fitness.
Galm
Galm is een beweeg- en activeringsmethode die werd ontwikkeld door de Universiteit Groningen.
In de wekelijkse lessen maakt u kennis met verschillende vormen van sport, bewegen en spel. Plezier in het sporten staat bij dit veelzijdige groepsprogramma voorop.
Sociaal Vitaal
Sociaal Vitaal heeft als doel de oudere mensen of mensen die wat beperkter in de mobiliteit zijn een volledig sportprogramma aan te bieden. Hierin is meer aandacht voor spierkracht, balans en conditie, aangevuld met een aangepast sportspel. In het eerste jaar krijgen de deelnemers naast het bewegen een extra pakket mee
Dames bewegingsles
Dames bewegingsles is echt voor dames onder elkaar. De activiteiten zijn geschikt voor senioren die hun algehele fitheid willen verbeteren met een gezellige groep leeftijdsgenoten.
In de les wordt gewerkt aan onder andere conditie, uithoudingsvermogen, behendigheid, lenigheid en balans.
Mensendieck
Tijdens de Mensendieck lessen, proberen we de individuele houding en de bewegingen te corrigeren. Ieder mens ìs anders en beweegt anders.
Een goede houding zorgt ervoor dat we onze spieren en gewrichten zo efficiënt mogelijk gebruiken. Door op de juiste manier te bewegen, kunnen spier-, gewrichts- en vermoeidheidsklachten verminderen, of in het gunstigste geval worden opgeheven.
Heren Conditietraining
Bij de Heren Conditieles werken we op een gezellige, gezonde manier aan een betere conditie.
Yoga
Tijdens de yogales beoefenen we houdingen die je lijf en geest versterken en krachtig maken, met daarnaast rustige, verdiepende houdingen, die je geest en lijf ruimer maken, kalmeren en openen. Een mooi evenwicht tussen de verschillende kwaliteiten, waardoor we optimaal functioneren en gezond en gelukkig zijn.
Cognitieve Fitness
Door bewegen maak je nieuwe hersencellen aan en stofjes die je stemming verbeteren. Daarnaast gaan we aan de slag met het prikkelen van onze hersenen (intellectuele uitdaging), waardoor onder andere ons geheugen en motoriek verbetert. Deelnemers worden uitgedaagd nieuwe dingen te leren. Daarbij gaat het om de uitdaging en niet om de prestatie!
Dynamic Tennis
Dynamic tennis is een mengvorm van tennis, squash en tafeltennis. Het wordt gespeeld met 4 spelers. Lichte rackets en een zachte bal maken dit spel uitermate geschikt voor senioren. In het dubbelspel moet er net als bij het tafeltennis om de beurt geslagen worden
