Heren conditiegroep

Warming up; in de vorm van loopoefeningen, loopspelletjes, tikspelletjes, spieren warm- en losmaken.

 

Conditie: Meestal 8 minuten lopen of een conditiecircuitje rek-, strek- en spieroefeningen.

 

Spel: Voetbal, basketbal, volleybal, voor de variatie soms voetvolley, ringhockey, bankvoetbal, matvoetbal, frisbee en dynamic tennis.

 

Cooling down: Opruimen, douchen, aankleden.

GEMIDDELD

leeftijd

heren

rina de jonker

Docent & contactpersoon  heren conditiegroep

rina@dejonker.nl

Programma

Dag Locatie Tijd Docent
Dinsdag Spoorslag 20.30- 21.30 uur Rina de Jonker

Contact:

Stichting SBSB

T.a.v. Mevr. Maryse Abendanon

E-mail: maryseabendanon@hotmail.com

Stichting Sport & Bewegen Senioren Baarn
Dag Locatie Tijd Docent
Dinsdag Spoorslag 20.30- 21.30 uur Rina de Jonker